前回の【インボディ】測定から1ヶ月経ったので、2回目の測定に行ってきました

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測定

こんにちは、マッスーです。

 

高精度の体成分分析装置【インボディ】の測定をマッスーが受けたときのことを、以前に記事を書きました。
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前回の測定から1ヶ月が経ったので、1回目のときとどう変化したかをみるために、2回目の測定を受けてきました~(^^)

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前回の測定で「隠れ肥満」判定を受けていた

肥満

実は・・・ですね、恥ずかしい話なんですけど、1回目の測定のときにマッスーは【隠れ肥満】という体格判定を受けました。

「体重そのものは標準だけど、体脂肪量や体脂肪率が正常の範囲を若干越えている」というコメントがついていました(涙)

 

 

グサッときましたね~(^_^;)

まぁ、甘いものが好きなので、糖分を多く摂ってる自覚はうっすらとあったんですけど、それが数値として目に見える形でバーンと出されてしまったわけです。

 

 

今回の測定結果&どう変化したか

祝・「隠れ肥満」脱出

女性

結論から言いますと、【隠れ肥満】を脱出できました~♪

しかもしかも、体格判定は【理想】となりました、嬉しい~(^^)

「体重、体脂肪率ともに標準です。」「今後も現在の生活パターンを維持していきましょう。」というコメントもあり、テンション上がりました~♪

 

 

マッスーの体は、体重と体脂肪が減って筋肉が増えるという理想的な変化を遂げ、約1ヶ月で【隠れ肥満】から【理想】の体格にバージョンアップできたんです~(^^)

 

 

体重と体脂肪が減って、筋肉量が増えた(具体的なデータあり)

女性

先ほど、体重と体脂肪が減って筋肉が増えたと言いました。

具体的にどういう数値に変わったのかをお見せしますね。

 

 

【前回測定時のマッスーのデータ】 ※( )内の数値は適正目標値・基準値

身長:156.0cm

体重:49.4kg(51.1kg)

筋肉量:32.6kg(37.4kg)

体脂肪量:14.8kg(11.7kg)

体脂肪率:30.1%(18~28%)

↓ 

【今回測定時のマッスーのデータ】 ※( )内の数値は前回からの変化

身長:156.0cm

体重:47.9kg(-1.5kg)

筋肉量:33.4kg(+0.8kg)

体脂肪量:12.5kg(-2.3kg)

体脂肪率:26.1%(-4.0%)

 

【変化のまとめ】

  • 筋肉量は前回より増えたが、まだ適正目標値には4.0kg届いていない
  • 体脂肪量は前回より減ったが、適正目標値まであと0.8kg減らしたい
  • 体脂肪率は基準値に入った

 

「脂肪をあと少し落として筋肉をつけていくこと」が、当面の目標といえそうです。

 

 

このような結果を出せたのは、素敵な筋トレプログラムのおかげ

女性

さて、何で約1ヶ月でこれだけ体が変われたのか、不思議に思った方もいるかもしれませんね。

その理由は、ある素敵な筋トレプログラムに参加したからなんです(^^)

 

 

そのプログラムにおいてマッスーは、ムキムキではないけど筋肉はバッチリついている【細マッチョ】になることを目指しているのです♪

そんでもって、「スキニーパンツがビシッと履きこなせる女性になりたい!」と思い、日々筋トレに励んでおります(^^)

 

 

実際に筋トレを行って約1ヶ月でこういう結果を出せたので、今後も続けていきますよ~♪

 

 

このプログラムに興味を持った人は、ぜひこちらをご覧くださいね。
↓↓↓

 

 

最後に~筋トレは、コツコツ続ければ短期間でも確実に結果が出ます~

最後に

筋トレといっても、これまで運動なんてまーったくやってこなかったマッスーでもできるものです。

ジムで見るウェイトリフティングみたいな、ハードなものじゃないですよ~(^^)

 

 

個人の運動レベルに合わせて、その人に合った筋トレを提案してくれるのが助かりますね。

実際、始めたばかりの頃はさすがに筋肉痛が出ましたが、1週間もすれば割とスムーズに進められました。

 

それを約1ヶ月の間コツコツ続けた結果が、2回目のインボディの判定結果にしっかり現れたんです。

いやぁ、嬉しかったぁ~(^^)

 

 

来月の3回目の測定がどうなるかを楽しみにしながら、筋トレを続けていきま~す(^_^)/

 

3月21日追記:3回目のインボディ測定に行ってきました~。

その結果を記事にまとめましたので、よければ読んでみてくださいね。
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